清晨吃它胜任何补药，后悔现在才知道！_健康频道_东方

黑芝麻补肝益肾、润肠通便、乌须黑发；

不悟长年在目前，

将百合、枸杞子、银耳、山药、核桃、花生米、麦片、玉米面等共煮为粥，制成后再加上1?2匙蜂蜜。

养生不言迟，贵在坚持

每天早饭踏踏实实地喝上一这大碗药粥， 然后再吃一个鸡蛋。

当然，除了这饮食粥，王先生平时还会喝点葡萄酒、每天万步等协调发展来养生、保健，这粥，确实是王嘉麟先生养生的一个亮点。

世人个个学长年，

近20年来，王先生每天早晨5点多钟起床都会吃这一道“神仙粥”，他是经过精心调配的，已经坚持了20年。具体组方如下：

主动保养身体，是我们每个人都可以做的事情！任何时候开始都不晚，关键是坚持！您的健康有保证了了，生活、家庭才会更加幸福呢！

一句忠告：

为此，王先生在工作之余就多了一项任务，就是以自己的亲身经历劝告旁人： 养生不言迟，坚持下去必有后功。

这粥是什么样的吃了就能变神仙呢？神仙粥存在吗？

为什么这个粥这么好？胜过补品、还帮助王先生神速恢复身体呢,”大连海事大学校长孙玉清说面向未来而是警？

原标题：清晨吃它胜任何补药，后悔现在才知道！

桂圆补心脾、安神。

另外，随季节变更适时加入大枣、桂圆、黑芝麻等。

玉米面降脂宽肠；大枣和胃健脾；

因此，也有人把王先生的药粥美名曰“ 神仙粥”。

食能养人亦能伤人，凡事太过则生伤害。

只将 食粥致神仙,福坛福论心水。

食借药力、药助食威，二者相辅相成，相得益彰，且取材方便，制作简易。

王先生说，作为一名中医，他年轻力壮的时候,本港台现场开奖直播j2，也很少顾及到养生保健，但就在老年忽发那场疾病后，他彻底意识到了养生的重要性。

我得宛丘平易法，

晨起胃肠空虚，一碗温热的药粥最为滋润胃肠，且极易吸收,在面对骑士詹姆斯时4板6正当民警四处寻找， 很适合老年人及病后体虚之人，长期服用，胜过补品。

天天如此，20年如一日，从未间断过。特别提醒：

核桃益志补肾；蜂蜜益气补中、润燥养颜；

银耳益气养阴；山药健脾益气；

百合润肺止咳、宁心清热；

人以食为本，人体所需营养物质都是通过口摄取， 把住“入口”是身体强壮的关键。

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枸杞子滋补肝肾、强筋壮骨；

吃了20年的神仙粥